”Sov godt” app’en er en smart søvnberegner, som hjælper dig med at planlægge din søvn, så du er sikker på at få dækket dit søvnbehov.
Du kan fx bestemme, hvornår du gerne vil vågne, hvorefter app’en fortæller dig, hvornår du bør gå i seng. Ligesom du nemt kan beregne, hvornår du bør stå op, hvis du vil være sikker på at få det nødvendige antal timer på øjet i løbet af natten.
Netop søvn spiller en vigtig rolle i forhold til at præstere optimalt i hverdagen. Forskning viser nemlig, at vi bliver skarpere og begår færre fejl, når kroppen har fået den søvn, den brug for.
”Sov godt” app’en beregner dit søvnbehov ud fra din alder, da det er aldersbestemt, hvor meget søvn vi har brug for. Du kan dog også sagtens bruge app’en uden at oplyse din alder.
Udover de nævnte funktioner, kan du i app’en finde råd om, hvordan du opnår en bedre søvn samt læse forskellige fakta om ”den gode søvn”.
God fornøjelse og sov godt!
Om Skandia
Skal dit pensionsselskab blande sig i, hvor meget eller hvor lidt du sover? Absolut ikke. Men da det har stor betydning for din livskvalitet, tillader vi os alligevel at slå et slag for den gode søvn.
Læs mere om Skandia på skandia.dk